【宿泊予約・お問い合せ】
宿泊予約トップへ（新しいウインドウが開きます）
お問い合せフォームへ
電話：077-543-0111（代表）
【アクセス】
住所：〒520-2143 滋賀県大津市萱野浦23番1号
電車：JR京都駅からJR石山駅下車(新快速 約13分)、JR石山駅からホテル無料シャトルバスにて約10分
シャトルバスの時刻表はこちら
お車：大阪・京都方面からは瀬田西I.C、名古屋方面からは瀬田東I.Cを降りて約8分
フィットネスプログラム
| ベーシックエアロ30 | ☆☆〜☆☆☆ |
30分 |
|---|---|---|
| エアロビクスの基本ステップを習得します。初めての方にもオススメのクラスです。 | ||
| ベーシックエアロ45 | ☆☆☆〜☆☆☆☆ |
45分 |
| エアロビクスの基本ステップを組み合わせて動くクラスです。 | ||
| オリジナルエアロ | ☆☆☆〜☆☆☆☆ |
45分 |
| ジャンルの異なるダンスにもチャレンジする、はずまないエアロビクスをベースとしたクラスです。 | ||
| チャレンジエアロ | ☆☆☆〜☆☆☆☆☆ | 45分 |
| 基本ステップから少し難易度の高いエアロビクスにチャレンジしたい方にお勧めのクラスです。 | ||
| ベーシックステップ | ☆☆〜☆☆☆☆ | 30分 |
| 踏み台を上がったり下がったりする有酸素運動。初めての方にもオススメです。 | ||
| ステップ50 | ☆☆〜☆☆☆☆ | 45分 |
|
脚の筋力をしっかり使ってたっぷり汗をかきます！クラス後半はストレッチも行います｡ |
||
| ストレッチ | ☆ | 10・15分 |
|---|---|---|
| 全身の筋肉を伸ばし、柔軟性を高めるクラスです。 | ||
| アロマストレッチ | ☆ | 30分 |
| アロマの香りをかぎながら、身体の歪みを緩和して、リラックスしていくクラスです。 | ||
| ポールストレッチ | ☆〜☆☆ | 30分 |
| 円柱状のポールに乗ったり、転がしたりして、背部全体の歪みを緩和し血行をを促進させていくクラスです。 | ||
| ストレッチポールコンディショニング | ☆☆〜☆☆☆ | 45分 |
| 円柱状のポールに乗ったり、転がしたりして、全身を鍛え身体の歪みを整えていくクラスです。 | ||
| コアEX |
☆☆〜☆☆☆ | 30分 |
| 効果的に体幹部(コア)のトレーニングを行います｡ | ||
| ピラティス | ☆☆〜☆☆☆ | 30・45分 |
| 日本初PHIピラティス。体幹部（コア）を鍛え身体の歪みを取り、姿勢を整えるクラスです。 | ||
| バランスバレエ〈ベーシック〉 | ☆〜☆☆☆ | 45分 |
| クラシックバレエの基本動作をバーを用いて習得し、身体のバランスや姿勢を整えるクラスです。 | ||
| バランスバレエ〈ダンス〉 | ☆☆〜☆☆☆☆ | 60分 |
| クラシックバレエの基本動作を組み合わせて、フロアを使い簡単なダンスを踊ります。 | ||
| ベーシックフラ |
☆〜☆☆ | 15分 |
| フラダンスの基本ステップや手の動作を習得します。 |
||
| フラダンス | ☆〜☆☆☆ | 60分 |
| 神や自然への感謝や人々の思いを表現するものとして生まれました。歌に合わせて楽しく踊りましょう。 | ||
| 健美操 | ☆☆〜☆☆☆ | 60分 |
| 健やかに美しくいきいきと自分をコントロールし、日々のストレスに負けない力を身に付けていくクラスです。 | ||
| 中国武術 | ☆☆〜☆☆☆ | 60分 |
| 長拳(カンフー)や太極拳など中国古来の武術を組み合わせ、全身を動かします。 | ||
| ダンス！ダンス！ | ☆☆〜☆☆☆ | 45分 |
| ダンスの基礎動作を習得し、ヒップホップやファンク等様々なダンスを楽しみましょう！ | ||
| パワーヨガ | ☆☆〜☆☆☆☆ | 60分 |
| 骨盤周辺の動作の向上を基軸としたA-ヨガプログラム。腰痛予防・軽減などの効果があります。 | ||
| A-ヨガ | ☆☆〜☆☆☆☆ | 60分 |
| 元劇団四季トレーナーが考案したヨガ。ポーズを通して覚醒・気づき・運動・アンチエイジング4つの効果をもたらします。 | ||
| ファンデーション～ A-ヨガ | ☆〜☆☆☆ | 60分 |
| 骨盤周辺の動作の向上を基軸としたA-ヨガプログラム。腰痛予防・軽減などの効果があります。 | ||
※ メニュー内の「☆」印は運動強度を表しています。
