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電話：077-543-0111（代表）
【アクセス】
住所：〒520-2143 滋賀県大津市萱野浦23番1号
電車：JR京都駅からJR石山駅下車(新快速 約13分)、JR石山駅からホテル無料シャトルバスにて約10分
シャトルバスの時刻表はこちら
お車：大阪・京都方面からは瀬田西I.C、名古屋方面からは瀬田東I.Cを降りて約8分
フィットネスプログラム
| ベーシックエアロ30 | ☆☆〜☆☆☆ |
30分 |
|---|---|---|
| エアロビクスの基本ステップを習得します。初めての方にもオススメのクラスです。 | ||
| オリジナルエアロ | ☆☆☆〜☆☆☆☆ |
45分 |
| ジャンルの異なるダンスにもチャレンジする、はずまないエアロビクスをベースとしたクラスです。 | ||
| ラテンエアロ | ☆☆☆〜☆☆☆☆ | 45分 |
| エアロビクスの基本動作にラテンダンスをプラスして動きます。音楽も楽しみましょう！ | ||
| チャレンジエアロ | ☆☆☆〜☆☆☆☆☆ | 45分 |
| 基本ステップから少し難易度の高いエアロビクスにチャレンジしたい方にお勧めのクラスです。 | ||
| シェイプボクササイズ | ☆☆☆〜☆☆☆☆ | 45分 |
| 音楽に合わせて、ボクシングのステップやパンチング動作を練習します。ストレス発散にもオススメ！ | ||
| ベーシックステップ | ☆☆〜☆☆☆ | 30分 |
| 踏み台を上がったり下がったりする有酸素運動。初めての方にもオススメです。 | ||
| ステップ50 | ☆☆〜☆☆☆☆ | 50分 |
|
脚の筋力をしっかり使ってたっぷり汗をかきます！クラス後半はストレッチも行います｡ |
||
| ストレッチ | ☆ | 15・20分 |
|---|---|---|
| 全身の筋肉を伸ばし、柔軟性を高めるクラスです。 | ||
| コア＆ストレッチ | ☆～☆☆ | 15分 |
| 体幹トレーニングとストレッチを行います。 | ||
| アロマストレッチ | ☆ | 30分 |
| アロマの香りにつつまれ、身体の歪みを緩和して、リラックスしていくクラスです。 | ||
| ポールストレッチ | ☆〜☆☆ | 30分 |
| 円柱状のポールに乗ったり、転がしたりして、背部全体の歪みを緩和し血行をを促進させていくクラスです。 | ||
| ストレッチポールコンディショニング | ☆☆〜☆☆☆ | 45分 |
| 円柱状のポールに乗ったり、転がしたりして、全身を鍛え身体の歪みを整えていくクラスです。 | ||
| ボディコンディショニング | ☆☆～☆☆☆ | 45分 |
| ストレッチボールで身体をリセットしたうえで、自重や他のツールを使って全身をトレーニングします。 | ||
| コアEX |
☆☆〜☆☆☆ | 30分 |
| 効果的に体幹部(コア)のトレーニングを行います｡ | ||
| ピラティス | ☆☆〜☆☆☆ | 30・45分 |
| 体幹部（コア）を鍛え身体の歪みを取り、姿勢を整えるPHIピラティス。 | ||
| バランスバレエ〈ベーシック〉 | ☆〜☆☆☆ | 45分 |
| クラシックバレエの基本動作をバーを用いて習得し、身体のバランスや姿勢を整えるクラスです。 | ||
| バランスバレエ〈ダンス〉 | ☆☆〜☆☆☆☆ | 60分 |
| クラシックバレエの基本動作を組み合わせて、フロアを使い簡単なダンスを踊ります。 | ||
| ベーシックフラ |
☆〜☆☆ | 15分 |
| フラダンスの基本ステップや手の動作を習得します。 | ||
| フラダンス | ☆〜☆☆☆ | 60分 |
| 神や自然への感謝や人々の思いを表現するものとして生まれました。歌に合わせて楽しく踊りましょう。 | ||
| 健美操 | ☆☆〜☆☆☆ | 60分 |
| 東洋と西洋の良いところを取り入れた日本生まれの体操。健やかに美しくいきいきと自分操る力を身につけます。 | ||
| 太極拳 | ☆☆～☆☆☆☆ | 60分 |
| ゆったりと流れるような、時に俊敏で力強い動きの太極拳を習得します。健康法としても広く知られています。 | ||
| パワーヨガ | ☆☆〜☆☆☆☆ | 60分 |
| 欧米で人気の筋力トレーニング要素が高いヨガ。身体の体幹部（コア）を鍛え、バランスのとれた身体を作ります。 | ||
| A-ヨガ | ☆☆〜☆☆☆☆ | 60分 |
| 元劇団四季トレーナーが考案したヨガ。ポーズを通して覚醒・気づき・運動・アンチエイジング、4つの効果をもたらします。 | ||
| ファンデーション～ A-ヨガ | ☆〜☆☆☆ | 60分 |
| 骨盤周辺の動作の向上を基軸としたA-ヨガプログラム。腰痛予防・軽減などの効果があります。 | ||
※ メニュー内の「☆」印は運動強度を表しています。
