滋賀県大津市にあるリゾートホテル、ROYAL OAK HOTEL SPA&GARDENS [ロイヤルオークホテル スパ&ガーデンズ]

ようこそ、琵琶湖の湖畔にたたずむ癒しのスパ&ガーデンホテルへ。

【宿泊予約・お問い合せ】
宿泊予約トップへ(新しいウインドウが開きます)
お問い合せフォームへ
電話:077-543-0111(代表)

【アクセス】
住所:〒520-2143 滋賀県大津市萱野浦23番1号
電車:JR京都駅からJR石山駅下車(新快速 約13分)、JR石山駅からホテル無料シャトルバスにて約10分
シャトルバスの時刻表はこちら
お車:大阪・京都方面からは瀬田西I.C、名古屋方面からは瀬田東I.Cを降りて約8分

スタジオプログラム

フィットネスプログラム


エアロビクス

ZUMBA ☆☆〜☆☆☆

45分

主にラテン音楽によってエクササイズが行われる有酸素運動。
ダンスステップを基本としておりどなたでも楽しめます
ベーシックエアロ ☆☆〜☆☆☆

45・60分

エアロビクスの基本ステップを中心に構成したクラスです。
ステップ50 ☆☆〜☆☆☆☆ 50分
主にラテン音楽によってエクササイズが行われる有酸素運動。
ダンスステップを基本としておりどなたでも楽しめます
かんたんエアロ ☆☆〜☆☆☆

60分

エアロビクスの初級クラスです。ストレッチも行います。
格闘技エクササイズ ☆☆〜☆☆☆

45分

キック・パンチ等格闘技の要素を取り入れたエアロビクスです。

カルチャープログラム

ポールストレッチ ☆~☆☆ 30分
円柱状のポールに乗ったり、転がしたりして、背部全体の歪みを緩和し
血行を促進させていくクラスです。
自彊術 ☆~☆☆☆ 60分
31動作を順番に行うことによって、全身の調和をはかります。
ベーシックEX ☆☆~☆☆☆ 30分
体幹部(コア)を中心に基本的なトレーニングを行います。
ピラティス ☆☆〜☆☆☆ 45分
体幹部(コア)を鍛え身体の歪みを取り、姿勢を整えるピラティス。
骨盤調整 ☆〜☆☆ 30分
骨盤の歪みを調整し、整えていきます。正しい姿勢づくりをしていきましょう。
バレトン ☆☆〜☆☆☆☆ 45分
フィットネス・バレエ・ヨガの3つの動きが融合されたプログラム。
有酸素運動・筋トレ・ストレッチがバランスよく組み合わされてます。
バランスバレエ ☆〜☆☆☆☆ 60分
クラシックバレエの基本動作をバーを用いて習得し、身体のバランスや姿勢を整えるクラスです。
コンディショニングヨガ ☆〜☆☆☆ 60分
深い深呼吸に合わせて体の調整、強化=コンディションを目指すヨガです。
フラダンス ☆〜☆☆☆ 60分
神や自然への感謝や人々の思いを表現するものとして生まれました。歌に合わせて楽しく踊りましょう。
健美操 ☆☆〜☆☆☆ 60分
東洋と西洋の良いところを取り入れた日本生まれの体操。健やかに美しくいきいきと自分操る力を身につけます。
体質改善ヨガ ☆~☆☆☆ 45分

肩や腰、内蔵の傾き、歪みを矯正しながら、血液・リンパ・気の流れをよくしていきます。

ルーシーダットン ☆☆〜☆☆☆ 60分

独自の呼吸と共に穏やかに動くタイ生まれの健康法。
循環促進、骨格調整などの予防ケア、体質改善、精神安定にお役立てください。

A-ヨガ ☆☆〜☆☆☆☆ 60分
元劇団四季トレーナーが考案したヨガ。ポーズを通して覚醒・気づき・運動・アンチエイジング、4つの効果をもたらします。
コアヨガ ☆〜☆☆☆ 60分
深い深呼吸で体幹部の深層筋肉を緩めながら背骨にエネルギーを流していきます。感覚神経に刺激を与えコアの安定・グランディングを高めていくクラスです。

※ メニュー内の「☆」印は運動強度を表しています。

スパ&フィットネス トピックス

セラピストのブログ

メールマガジン
最新情報や、お得情報などを無料で配信いたします。ぜひご登録ください。
館内案内図ダウンロード
当ホテルの館内案内図をダウンロード出来ます。